Всего 3 секунды тренировок в день. Учёные нашли самый быстрый способ стать сильнее
championat.comКоманда учёных из Австралии нашла самый простой способ поддерживать силу мышц. Для этого необязательно ходить в фитнес-центр.
По мнению экспертов, однократное трёхсекундное сокращение бицепса с утяжелением позволит держать тело в тонусе. Исследование проходило в течение месяца.