Всего 15 минут ежедневной активности могут увеличить продолжительность жизни на три года
ufacitynews.ruФизические упражнения могут замедлить процесс старения. Согласно исследованию учёных из Гарвардского университета, 15 минут ежедневной активности могут увеличить продолжительность жизни на три года.
При этом польза от физкультуры увеличивается с каждой добавленной минутой активности, сообщает Express. Восьмилетнее исследование показало, что ежедневные упражнения в течение 15 минут снижают смертность от всех причин на 14%.