Врачи рассказали, сколько надо бегать для защиты от рака и диабета
gazeta.a42.ruРегулярные занятие бегом помогают для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. Согласно исследованиям австралийских медиков, умеренный бег в течение 50 минут в неделю значительно увеличивает продолжительность жизни.
Медики обработали исследования учёных, посвящённые бегу. В общей сложности были проанализированы данные 230 000 человек. Выяснилось, что благодаря бегу трусцой 50 минут в неделю продолжительность жизни возрастает на 27%.