Врачи рассказали, сколько километров нужно ходить ежедневно
parkseason.ruАгентство городских новостей «Москва» со ссылкой на Дениса Шпаковского (врач-травматолог-ортопед в клинической больнице №17 Департамента здравоохранения Москвы) сообщило о том, какое расстояние необходимо проходить человеку для поддержания тонуса.
По словам специалиста, за день оптимально преодолевать 3-5 километров пешком. За какое время будет пройдено это расстояние, неважно. «Такие показатели применимы к среднестатистическому человеку без учета возраста и состояния организма», — добавляет Шпаковский.