Врачи рассказали, чем завтракать для защиты организма
crimea.mk.ruКак сообщает Medical News Today, завтракать лучше полбой, которая является источником углеводов и пищевых волокон. Она также богата железом, магнием, фосфором, цинком и ниацином (витамином B3).
По информации еженедельного журнала "Профиль", полба снижает уровень холестерина, уменьшает риск гипертонии, снижает вероятность развития инфаркта и инсульта, а также уменьшает вероятность развития сахарного диабета.