Врачи раскрыли секреты правильного старения и долголетия
news.ruОна советует начать ложиться спать хотя бы на 15 минут раньше, чем обычно. Ведь это даёт два дополнительных часа сна в неделю, приводит слова сомнолога «Профиль».
При этом второй совет, который Черкасова дала на XVIII Ассамблее «Здоровая Москва», заключается в том, что отсыпаться в выходные себе надо запретить.