Врачи назвали упражнения, которые укрепляют сердце и улучшают его работу
cursorinfo.co.ilФизическая активность является действенной профилактикой болезней сердца. Забота о здоровье сердца часто ассоциируется с кардиотренировками.
Однако стоит помнить, что это далеко не единственный вид упражнений, который стоит включать в свою тренировочную программу. Кроме кардио, очень важными являются и анаэробные, и аэробные упражнения.