Врачи назвали простые приемы антистрессового массажа на дому
rg.ruМассаж помогает не только уменьшить напряжение мышц тела, но и вызывает чувство спокойствия, удовлетворенности и счастья. Существует много видов массажа, которые могут помочь расслабиться, а также обойтись без помощи профессионалов, делая массаж руками или домашними аппаратами.Необходимо отключить все цифровые гаджеты и создать зону комфорта, чтобы никто не мог тревожить.
Делать расслабляющий массаж попросите кого-нибудь из близких."Положите руки на плечи так, чтобы большие пальцы находились в верхней части спины, а четыре пальца - только сбоку от ключицы.