Врачи назвали необходимое для здоровья количество шагов в день
inforeactor.ruВ группе риска, по словам ученых, находятся прежде всего автомобилисты из-за сидячего образа жизни. Российские кардиологи считают, что люди должны проходить не меньше десяти тысяч шагов в день.
Именно это тренирует сердечно-сосудистую систему. Важно помнить, что для людей пожилого и преклонного возраста эта цифра значительно ниже.