Врачи дали совет, как похудеть надолго
news.ruПо мнению специалистов, главное — это порции, не стоит ориентироваться на чувство сытости. Нужно строго придерживаться здоровой нормы, сверх которой ничего употребляться не должно.
Также необходимо контролировать калории, но не есть слишком мало. Диетологи считают, что если придерживаться рациона на 800 калорий в день, то это начнёт негативно сказываться на сжигании жира.