Врачи Башкирии рассказали, что делать утром, чтобы быть бодрым
ufacitynews.ruКак каждое утро просыпаться бодрым? Минздрав Башкирии дал рекомендации, которые помогут правильно начинать утро и улучшат общее самочувствие.
В ведомстве перечислили семь привычек бодрого утра. К ним относятся: - подъем в одно и то же время; - утреннее времяпрепровождение без гаджетов; - умывания и чистка зубов; - зарядка; - выпитый стакан чистой воды натощак; - завтрак; - составление плана на день (выделить время для работы, прогулки, физкультминуток и другого).
Жителям Башкирии рассказали о первых необходимых действиях при обнаружении у себя симптомов инфекции