Врач рассказала о роли чеснока и имбиря в укреплении иммунитета
iz.ruЧрезмерное употребление имбиря и чеснока в период холодов и дождей не поможет укрепить иммунитет, рассказала врач-иммунолог Марина Аплетаева.По словам специалиста, чтобы иметь крепкий иммунитет, необходимо постоянно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать меры профилактики.Так, высокие дозы «укрепляющих иммунитет» продуктов, в числе которых имбирь, чеснок и лимон, не помогут выстроить мощную защиту организма.
Для этого необходимо соблюдать правильное питание, а также заниматься физическими нагрузками.Для того, чтобы укрепить иммунитет от инфекций, врач посоветовала чаще находиться на свежем воздухе и ходить пешком, заниматься спортом и отказаться от фастфуда.Кроме того, следует исключить контакты с больными людьми и сделать