Врач рассказала о результатах полного отказа от сахара
iz.ruЭндокринолог Татьяна Бочарова 18 ноября рассказала о пользе отказа от употребления сахара.При этом она отметила, что исключить его из рациона тяжело только по психологическим причинам, поэтому большинство людей чрезмерно употребляет сахар, причиняя вред здоровью и фигуре.«Есть сила привычки, есть социальные традиции — чай с тортиком в гостях, кофе с булочкой с утра.
На самом деле главное, если вы хотите отказаться от сахара, — заменить конфеты фруктами и продержаться в таком режиме неделю», — отметила врач в беседе с «РИА Новости».По словам специалиста, спустя два дня после исключения сахара из рациона, у человека улучшится пищеварение и работа кишечника, стабилизируется эмоциональный фон.Примерно через неделю заметно улучшится состояние