Врач рассказала, как аскорбинка усиливает иммунную защиту
rg.ruЛюбые физические нагрузки затратны для организма. Восполнить потери могут помочь пищевые вещества, содержащиеся в спортивном питании и витамины.Как сообщила aif.ru врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Лариса Сорокина, для усиления иммунной защиты подойдет аскорбиновая кислота.Витамин В4 - для более качественной работы нервной системы, D - укрепляет кости и суставы.
Витамин К, который улучшает свойства крови и становится защитой от кровотечений при травме.Не стоит забывать и про аминокислоты.