Врач рассказал, как уснуть за минуту
Американский врач и общественный деятель Эндрю Вайль предложил методику дыхания, которая позволит уснуть, по его словам, за считанные минуты.
Этот прием он опубликовал на своем сайте. Методика называется «4-7-8». Она состоит из дыхательных упражнений и особой техники.