Врач рассказал, как улучшить сон и просыпаться отдохнувшим
gazeta.a42.ruБританский врач и видеоблогер Али Абдаал в беседе с изданием Esquire дал совет, как улучшить свой сон, просыпаться отдохнувшим и оставаться бодрым весь день.
По словам специалиста, самая значительная вещь, которую он сделал для улучшения своего сна — перестал пользоваться телефоном по вечерам, он оставляет его на другом конце комнаты.