Врач рассказал, как "натренировать" иммунитет
tvc.ruИммунитет можно укрепить, если слегка изменить привычки Сильный иммунитет – это надежная защита от вирусов. Повысить ее уровень можно и самостоятельно, если соблюдать ряд несложных правил и немного изменить свои привычки, уверен иммунолог Георгий Викулов.Во-первых, чтобы укрепить иммунитет, стоит регулярно заниматься спортом и начать вести активный образ жизни.
При этом не стоит переборщить – чрезмерная нагрузка не пойдет во благо, зато с легкостью ухудшит ситуацию.«Что касается избыточной физической нагрузки, включая спорт, то сверхнагрузка всегда отрицательно сказывается на иммунитете.