Врач рассказал, как может отразиться на иммунитете систематический недосып
rosbalt.ruВрач-инфекционист московской инфекционной клинической больницы № 2 Людмила Сидорук предупредила об опасности хронического недосыпа.
По ее словам, это приводит к снижению эффективности работы иммунной системы минимум на 30%. Соблюдение режима сна и бодрствования уменьшает восприимчивость человека к инфекционным агентам, заявила медик агентству «Москва», напомнив о важности соблюдения правильного режима питания и умеренных физических нагрузок.