Врач призвал не откладывать по утрам будильник, чтобы не нарушить режим сна
actualnews.orgСтоматолог и челюстно-лицевой хирург Стивен Бендер призвал людей не откладывать по утрам будильники, чтобы поспать «ещё хоть чуть-чуть», поскольку такие действия, если они регулярны, способны нарушить режим сна.
Врач также перечислил другие проблемы со здоровьем, вызываемые такой вовсе не безобидной привычкой. Если утром человек нажимает на телефоне кнопку «Отложить будильник» и пытается еще несколько минут подремать, тем самым он обманывает и запутывает свой мозг, который начинает вырабатывать вещества, в дальнейшем вызывающие желание вставать с каждым разом всё позже.