Врач предупредил о самой популярной и вредной каше
volg.mk.ruВ умеренном количестве овсянка полезна для большинства людей, помогает снизить холестерин и быстро насытиться. Однако, по словам медицинского специалиста, она может провоцировать нехватку важных микроэлементов. «Кричат о раке»: онкологи назвали явные симптомы опухоли Диетолог не рекомендует ежедневно есть овсянку людям при нарушениях минерального обмена, в частности при остеопорозе.
Есть овсянку без вреда организму можно два-три раза в неделю. При приготовлении крупу лучше замачивать на семь часов и добавлять в кашу что-нибудь кислое: йогурт или несколько ложек сока лимона.