Врач объяснила, почему бесполезно загорать для получения витамина D
online47.ruВитамин D большинство людей пытаются получить, загорая на солнце, поскольку знают, что он вырабатывается в организме человека под воздействием солнечных лучей.
Однако, как объяснила врач-педиатр высшей категории Марина Мамаева, метод этот приятный, но совершенно бесполезный.Мясников перечислил лучшие источники витамина С летомЧтобы получить витамин, который, например, обеспечивает всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике, куда больше подойдут активные игры на свежем воздухе.