Врач объяснил, почему нельзя завтракать кашами
gazeta.a42.ruВрач-гастроэнтеролог Ольга Евдокимова рассказала в своём Instagram, почему не стоит завтракать кашами. По её словам, первый приём еды формирует пищевые реакции организма в течение всего последующего дня.
А это блюдо значительно поднимает уровень глюкозы и инсулина, из-за чего впоследствии у человека чаще просыпается голод и желание съесть сладкое. — Никаких каш на завтрак и никаких фруктов.