Врач объяснил, что будет, если спать всего 5 часов в сутки
planetanovosti.comДоктор Эрик Берг объяснил, что произойдет с вашим организмом, если вы постоянно будете спать не больше 5 часов в сутки. Как оказалось, это приведет не только к тому, что вы забудете о бодрости.Об этом сообщает .По словам врача, советы экспертов, которые говорят о 7-8 часовом сне, действительно не лгут.
Он отметил, что человек должен уделять сну достаточно времени, ведь это очень важно.«Именно тогда наши тела восстанавливаются, именно тогда мы сжигаем больше жира, именно тогда наше тело больше де12токсицируется, именно тогда наш мозг детоксицируется, и вот почему, когда вы не высыпаетесь, вы будете чувствовать усталость», — пояснил Берг. Врач отметил, что когда человек плохо спит, в его организме возникает симпатичная гиперактивность.