Врач назвала витамины, необходимые при планировании беременности
news.ruПотребление соли в сутки не должно превышать 5 гр (1 чайная ложка), сахара — 55-60 гр (5 столовых ложек) у мужчин, и 50 гр (4 столовые ложки) у женщин.
Норма животных жиров определяется из расчёта 1,4–2,2 гр на 1 кг массы человека. Зимой, а также при занятиях тяжёлым физическим трудом её можно немного увеличить.