Врач назвал пять главных утренних ритуалов для бодрого дня
1) Контролируем вес Зайцев советует начинать день с контроля веса. Ведь утро — самое лучшее и точное время для измерения веса.
В это время суток организм всегда находится в примерно одинаковых условиях, что позволяет отследить наиболее точные показатели.