Врач Мясников развеял миф о силовых упражнениях для женщин
runews24.ruВрач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» оспорил мнение, что женщинам не нужны силовые упражнения.Как сообщил Мясников, женщинам необходимы силовые упражнения, так как они являются способом профилактики остеопороза.
Небольшие силовые нагрузки с гантельками поспособствуют укреплению костей, считает специалист.По информации медика, важно разделять и чередовать различные виды нагрузок: аэробные, упражнения на растяжку и баланс, силовые тренировки.Доктор Мясников рекомендовал сделать так, чтобы физические упражнения вошли в привычку и отметил их важность для здоровья.