Врач из Уфы рассказала, за сколько часов до сна можно есть
ufacitynews.ruВо сколько лучше завтракать, обедать и ужинать? И когда надо делать перекусы? На эти вопросы корреспонденту UfacityNews.ru ответила диетолог, гастроэнтеролог из Уфы Индира Гималтдинова.
Она подчеркнула, что завтрак нельзя откладывать надолго. Так, нужно есть в течение 30 минут после пробуждения. Ужин должен быть за три-четыре часа до сна.