Врач дал россиянам советы по преодолению постковидного синдрома
mk.ruСоветы по его преодолению борьбе в интервью радио Sputnik дал врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов. По его словам, восстановление должно быть постепенным, сразу возвращаться к привычным физическим нагрузкам не следует. – То есть не бежать в зал тягать железо, а начинать с пеших прогулок, причем небольших: 500 метров, 1000 метров, максимум три километра, – советует специалист.
Водовозов также рекомендует специальное восстанавливающее упражнение. Следует найти прямоугольный предмет, картину на стене или окно, и пробегать по периметру глазами.
