Возможно, вы слишком упорно тренируетесь? Пять признаков того, что вам пора остановись
nv.uaВсе знают, что физические нагрузки полезны для здоровья, но могут ли они быть слишком интенсивными?Многие люди, в своих желаниях получить идеальную фигуру выжимают максимум из своих тренировок.
Это может привести к переутомлению, травмам и снижению мотивации. Стоит прислушаться к своему телу и при необходимости скорректировать распорядок дня и обеспечить себе выходные дни.