Волшебные упражнения для позвоночника
skuke.netРентген показал изменения в позвонках. Амосов стал изучать различные методики и отобрал для себя 10 простых упражнений, которые выполнял в течение всей своей дальнейшей жизни.Назвал он свой комплекс упражнений "1000 движений".Всего упражнений 10.Они не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры.
Выполняя каждое упражнение 10 раз, на тренировку уйдет 10 минут времени.Так их могут выполнять те, кто хочет освоить комплекс Николая Амосова.1.