Волгоградцам рассказали, как избавиться от сахарной зависимости
volg.mk.ruЧтобы избавиться от тяги к сладкому, надо постепенно сокращать количество газировки, печенья и тортиков, сахара в чае. В целом в рационе питания лучше отдавать предпочтение свежим продуктам, а не полуфабрикатам, обходить стороной обезжиренные продукты.
Кстати эффективному отказу от сахара поможет здоровый сон, так как ученые обнаружили прямую связь между недостатком сна и перееданием.