Вишня, малина и черника. Чем полезны ягоды, как их лучше потреблять и как замораживать
nv.uaВзрослым желательно есть 300−400 граммов ягод ежедневно Ринки і супермаркети заполонили сезонні ягоди Тож зараз саме час поповнювати свій раціон корисними нутрієнтами, які є в ягодах, а також готувати їх на осінь та зиму.
Чим корисні ягоди, як їх краще споживати і як заморожувати, аби зберегти їхню користь — нагадуємо у цьому дописі.Ягоди — це функціональна їжа, тобто така, що допомагає знизити ризики чи полегшити перебіг якихось захворювань.