Вишневый сок и йога: простые способы избавиться от бессонницы
fakty.uaВсе знают, насколько важен для человека нормальный сон. Сон укрепляет иммунную систему, улучшает работу сердца, восстанавливает мышечную ткань, способствует сохранению памяти и знаний и даже укрепляет психическое здоровье.
Однако треть взрослых имеют И если вы один из них, то иногда вам может казаться, что выспаться просто невозможно. Недосыпание быстро превратит вас в раздраженную, нездоровую версию вас самих.
