Вирусолог рассказал россиянам, как укрепить иммунитет осенью
abnews.ruТак, в настоящее время необходимо соблюдать противоэпидемические меры: соблюдать социальную дистанцию, пользоваться масками, чаще мыть руки и обрабатывать их антисептиками.«Если можно, работать на удалёнке, если есть возможность — соблюдать самоизоляцию.
Но при этом нужно, конечно, гулять, стараясь не контактировать с другими людьми, делать физические упражнения — это важно», — передает RT слова Анатолия Альтштейна.Также, доктор отметил, что важно употреблять витамин D, закаливаться, полноценно питаться, хорошо спать и отказаться от алкоголя.«Это главные приёмы, чтобы человек был в тонусе и сопротивлялся инфекции», — подытожил вирусолог..