В Роскачестве оценили пользу и недостатки овсяной каши на завтрак
news.ruТак, взрослым, которые ведут малоподвижный образ жизни, рекомендовано заменить овсянку белковыми завтраками. В Роскачестве отмечают, что продукты с высоким содержанием белка также хорошо дополняют завтрак и для детей.
При этом детям с лишним весом не стоит злоупотреблять кашей и лучше чередовать её с протеиновыми завтраками. При этом специалисты отмечают, что в рационе любого человека ежедневное употребление овсянки не принесёт максимальной пользы, и если кто-то предпочитает ежедневно питаться кашей, то лучше чередовать крупы.