продукты люди общество семья Здоровье и красота полезные продукты

В разы полезнее овсянки или перловки: какую крупу врачи советуют включить в рацион

В отличие от пшеницы и овса, амарант не содержит глютена, поэтому его можно употреблять всем. Зато микроэлементов и минералов в каше уйма.

Амарантовая крупа может показаться несерьезной из-за своего крошечного размера — каждое зернышко едва достигает миллиметра. Однако диетологи уверены, что по своей ценности она превосходит привычные овсянку и перловку.

DMCA