В РАН предупредили об опасности работы со сменным графиком для здоровья
govoritmoskva.ruСбитый режим сна негативно сказывается на продолжительности жизни человека. Об этом в интервью радиостанции «Говорит Москва» рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, доктор биологических наук Владимир Дорохов.
По его словам, человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки, но это нужно делать в одно и то же время. «Дело не в количестве, а в режиме.