Ужин тебе нужен: 10 продуктов, которые можно есть на ночь
newsgomel.byТы наверняка слышала поговорку про то, что ужин лучше отдать врагу. И про то, что после 18 – ни-ни. Забудь об этом! Неважно, хочешь ты сильно похудеть или сбросить всего пару лишних килограммов, ужин обязательно должен быть частью твоего рациона.
Да-да, чтобы сохранить стройную фигуру, очень важно ужинать. Вопрос в том, чем именно. Во-первых, уясни: важно не время, в которое ты ешь, а количество и качество еды на твоей тарелке.