Утром или вечером. Когда есть, чтобы похудеть
nv.uaНаш организм работает лучше, если мы следуем своим внутренним часамСовместно с Леони Раддик-Коллинз, почетным научным сотрудником Абердинского университетаБольшинство диет и рекомендаций по здоровому питанию основано на том, что калория — это всегда калория, в какое бы время дня мы ее ни получили.
Однако некоторые исследования показывают, что в действительности наш организм эффективнее использует калории, полученные утром, по сравнению с «вечерними».