Упражнения для тех, кто много работает с мышкой
skuke.netОни достаточно простые и выполнить каждое легко даже в офисе.Для начала запястье нужно разогреть: совершите десять круговых движений, рисуя круги кистью удерживая предплечье неподвижным.Проделайте то же самое с другой рукой.Достаточно сделать пять - десять раз.Следующий шаг растяжка пальцев, сцепите вместе указательные пальцы правой и левой руки и потяните.Выполните это движение для каждой пары пальцев.Держите ладонь перед собой и распрямите пальцы.Согните пальцы крюком, задержитесь на пять - десять секунд, а затем выпрямите их.Далее сожмите ладонь в кулак, задержитесь на пять - десять секунд и разожмите ладонь.Теперь с силой зажмите большой палец.