Уникальное содержание витаминов: фитнес-тренер назвала 7 "суперфудов", которые следует включить в рацион
dsnews.uaОб этом рассказала фитнес-тренер Александра Сваровских, передает "ДС". Эксперт советует обязательно включить в свое меню 7 "суперфудов": 1. Квашеная капуста: содержит мало углеводов, много клетчатки, витамины С, К2 и другие нутриенты.
В одной порции капусты больше витамина С, чем в любом другом продукте. Является хорошим пробиотиком, способствующим хорошему пищеварению.