Укрепление этих трех забытых групп мышц может значительно улучшить ваше здоровье
Фото: vecteezy Как известно, человек имеет в среднем около 600 мускулов. Многие люди хотят иметь четкие ягодицы или пресс.
Однако иногда самую важную работу выполняют другие, менее очевидные мышцы, которые помогают нам оставаться в вертикальном положении и держать равновесие. Таким образом, в хорошую тренировку должны быть включены все мышцы, чтобы максимизировать силу и подвижность.