Ученый Беляков сообщил россиянам, как дожить до 150 лет
inforeactor.ruСпециалист отметил, что одним из основных правил долгожителя является рациональное питание и физическая активность. Беляков особенно отметил важность движения для человека.
Также необходимо исключить из своего рациона животные жиры, отказаться от злоупотребления спиртным и бросить курить. Ученый рекомендовал россиянам больше времени уделять полноценному сну.