Норвежские ученые выяснили, как увеличить продолжительность жизни на 10 лет
ridus.ruНедавно ученые из университета Бергена (Норвегия) провели исследование и выяснили, как увеличить продолжительность жизни. Для этого не нужна никакая магия: достаточно лишь изменить рацион на более сбалансированный.Проанализировав данные другого крупного исследования с участием нескольких тысяч молодых мужчин и женщин под названием «Глобальное бремя болезней», норвежские специалисты оценили влияние ряда диетических изменений на здоровье и ожидаемую продолжительность жизни человека.
unsplash.comРезультаты работы ученых, опубликованные в журнале PLOS Medicine, показали, что устойчивый переход с западной диеты, включающей в себя жирную и соленую пищу, красное мясо, полуфабрикаты и сладости, на здоровый рацион с большим количеством бобовых, свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов и орехов, может продлить жизнь в среднем на десять лет.