Ученые выяснили, сколько яиц можно съедать в день
ivona.bigmir.netСотрудники Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета провели исследования, где определили дневную норму употребления куриных яиц.Данный эксперимент длился целых 34 года, в нем приняли участие 215 тысяч женщин и мужчин.Все эти годы ученые питались разобраться, какое же количество яиц будет безопасно для приема пищи.Для завтрака можно смело брать и два, и три яйца.
Но включать их в свой рацион следует не чаще двух-трех раз в неделю.Благодаря полезным свойствам этого натурального продукта улучшается состояние зубов, ногтей и волос.