Ученые выяснили, сколько часов сна необходимо для здоровья сердца и мозга
profile.ruУченые из Американского колледжа кардиологии изучили режим сна у двух тыс. участников. В результате выяснилось, что недостаток сна, как и его избыток негативно сказывается на здоровье.
В частности, у тех, кто спит менее шести часов были более высокие шансы накопления бляшек в сонных артериях – это два больших кровеносных сосуда на шее.