Учёные выяснили, что может снизить риск смерти до 40%
gazeta.a42.ruУчёные изучили данные около 480 тысяч граждан США в возрасте 18-85 лет, которые сообщили о количестве своей аэробной физической нагрузки и силовых тренировках.
Эти данные сравнили с записями о смертности почти за 9 лет, результаты были представлены в журнале The BMJ. Только 16% участников исследования соблюдали рекомендации по физической активности — 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут высокой аэробной нагрузки в неделю.
