Ученые вывели идеальную «формулу бодрствования»
popmech.ruПроблема короткого сна заключается в том, что после пробуждения люди часто испытывают сонливость. Это может ухудшить их работоспособность в течение часа.
Употребление чашки кофе после сна может помочь сократить это время, хотя стимулирующий эффект от кофеина начинает проявляться только после 20−30 минут после употребления.