Ученые рассказали о пользе йоге смеха
nsn.fmПсихологи все чаще стали прибегать к новому направлению терапии - хасья-йоге, йоге смеха. Как пояснила инструктор Надежда Акимова, смех не только продлевает жизнь – он ещё помогает избавиться от многих болезней и укрепить иммунитет. «Польза для организма – в том, что, оказывается, дыхание при смехе очень похоже на дыхание во время йоги.
Правильное дыхание обогащает организм кислородом. Благодаря этому ожно избавиться от многих болезней и укрепить иммунитет. Плюс ещё смех дает позитивные эмоции, и это тоже нам полезно, потому что стресс сейчас – негативный фактор номер один во всём мире.