Ученые рассказали, как быстро уснуть
charter97.orgBGR.Исследователи рассказали про «военный» лайфхак. По словам ученых, эта техника была разработана, чтобы помочь солдатам заснуть в любое время, когда им нужно отдохнуть.
Она направлена на расслабления всего вашего тела, от головы до пальцев ног. Хитрость, однако, заключается в том, чтобы делать это систематически, чтобы вы могли контролировать различные части своего тела и помогать им «отключаться».Для этого нужно ровно лечь на постель, расправив по бокам руки, а ладони упереть в кровать.